Según un estudio que publicado en el British Journal of Medicine, restringir el tiempo que pasamos sentados durante la vida adulta a solamente a tres horas por día puede aumentar nuestra esperanza de vida hasta más de tres años,. La investigación, basada en 167.000 casos, revela también que ver menos de dos horas al día la televisión a diario alargaría la vida en 1,4 años. Y que abusar del número de horas que pasamos sentados o viendo la televisión se asocia con patologías como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

Los autores del trabajo aseguran que los hallazgos corroboran lo negativo que puede llegar a ser para la salud llevar un estilo de vida sedentario. Actualmente los adultos pasan un 55% de su día en actitud sedentaria.

Está mas que demostrado que los estilos de vida mejoran la calidad de la misma y la alargan.