La L-citrulina es un suplemento que ha mostrado potencial en el tratamiento de la disfunción eréctil (DE) leve, según la literatura médica. Un estudio publicado en «Urology» evaluó la eficacia de la suplementación oral con L-citrulina en hombres con DE leve. Los resultados indicaron que el 50% de los participantes experimentaron una mejora en la dureza de la erección al pasar de un puntaje de 3 (DE leve) a 4 (función eréctil normal) después de un mes de tratamiento con L-citrulina, en comparación con solo el 8.3% durante el período de placebo.
La L-citrulina se convierte en L-arginina en el cuerpo, lo que aumenta la producción de óxido nítrico, un mediador clave en la vasodilatación y la función eréctil. Este mecanismo es más eficiente que la administración directa de L-arginina debido a la menor eliminación presistémica de la L-citrulina.
Aunque los resultados son prometedores, la L-citrulina es menos efectiva que los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5i) y su uso como tratamiento alternativo para la DE leve a moderada requiere más investigación.

La sandía como fuente de l-citrulina

El consumo de sandía puede ayudar a mejorar la erección gracias a su contenido en L-citrulina, un aminoácido que promueve la producción de óxido nítrico, el cual relaja los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Se recomienda comer 2-3 porciones diarias de sandía para aprovechar sus beneficios, aunque sus efectos no son tan potentes como los medicamentos para la disfunción eréctil. Además, una dieta equilibrada, ejercicio regular y un estilo de vida saludable también son claves para mejorar la función eréctil.

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Urología Peruana Dr. Luis Susaníbar.

Referencias

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3. Oral L-Citrulline Supplementation Improves Erectile Function and Penile Structure in Castrated Rats. Hotta Y, Shiota A, Kataoka T, et al. International Journal of Urology : Official Journal of the Japanese Urological Association. 2014;21(6):608-12. doi:10.1111/iju.12362.
4. Oral L-Citrulline and Transresveratrol Supplementation Improves Erectile Function in Men With Phosphodiesterase 5 Inhibitors: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Pilot Study. Shirai M, Hiramatsu I, Aoki Y, et al.