¿A qué hora es mejor tener relaciones sexuales?

No hay una única respuesta válida para todas las personas. La mejor hora para tener relaciones sexuales depende de múltiples factores, como el cronotipo biológico (si eres más activo por la mañana o por la noche), las preferencias personales, y, sobre todo, la rutina compartida con la pareja.

¿Qué dice la ciencia?

Diversos estudios han analizado los patrones de deseo sexual a lo largo del día, y han encontrado que:

La mayoría de las parejas tienden a tener relaciones sexuales entre las 21:00 y las 00:00 horas, sin importar si son personas matutinas o nocturnas. Este patrón parece deberse más a la disponibilidad horaria y a las rutinas sociales, que al deseo fisiológico puro【1】.

Diferencias entre hombres y mujeres

En mujeres:

El deseo sexual alcanza su punto máximo entre las 18:00 y las 24:00 horas. Las mujeres con cronotipo matutino pueden experimentar un segundo pico de deseo entre 6:00 y 9:00 a.m.

En hombres:

El deseo sexual puede ser más alto tanto por la mañana como por la noche, y varía según el cronotipo individual.

¿Y la salud?

No hay evidencia concluyente que indique que tener relaciones sexuales en la mañana sea más saludable o más efectivo desde el punto de vista reproductivo.

Lo que sí se sabe es que muchas personas se sienten más descansadas y con más energía en las primeras horas del día, lo que podría favorecer una experiencia más placentera para ambos.

Sincronizar los cronotipos: clave para la satisfacción

La compatibilidad de horarios también puede influir en la satisfacción sexual de la pareja. Cuando ambas personas comparten un cronotipo similar (por ejemplo, ambos son más activos por la noche), tienden a reportar mayor armonía sexual y emocional.

Pero incluso cuando hay diferencias, la clave está en el acuerdo mutuo y en encontrar los momentos en que ambos se sientan disponibles y cómodos.

🩺 En resumen

No existe una hora universalmente ideal para tener sexo. La mejor hora es aquella que se adapta a tu cronotipo, a tu nivel de energía y a tu rutina en pareja. Hablar con la pareja sobre estos ritmos puede mejorar la conexión y la satisfacción sexual.

📅 ¿Dificultades en la vida íntima?

Si notas cambios en tu deseo sexual, o si tú y tu pareja tienen ritmos distintos que afectan su vida sexual, pueden agendar una consulta médica especializada para abordarlo con confianza y profesionalismo.

Reserva tu cita hoy mismo. Estamos para ayudarte

.

* Informes*
📆 Citas en línea y presenciales
☎️ 989 662 887
📞 (01) 332-4009
Av. Brasil 935. Jesús María. Lima. 🇵🇪 15072.
Urología Peruana Dr. Luis Susaníbar