Dieta y salud prostática: una relación multifacética

La evidencia científica demuestra que la dieta es un factor clave en la prevención y evolución de las enfermedades de la próstata. Tanto el cáncer de próstata como la hiperplasia prostática benigna (HPB) se ven influenciados por los patrones alimentarios.

Cáncer de próstata y patrones dietéticos

• Las dietas ricas en alimentos de origen vegetal, con bajo potencial inflamatorio e hiperisulinémico, se asocian con un menor riesgo de cáncer de próstata agresivo y letal.
• En hombres con alto riesgo genético, la adherencia a la dieta mediterránea u otras similares se relaciona con una reducción significativa del cáncer de próstata letal.
• El consumo elevado de ultraprocesados y grasas saturadas, típico de la dieta occidental, incrementa la mortalidad específica por cáncer de próstata y la mortalidad global en sobrevivientes.

Dieta e hiperplasia prostática benigna (HPB)

En el caso de la HPB, los estudios señalan:

• Una asociación positiva entre dietas proinflamatorias y mayor riesgo de HPB.
• Que reducir la carga inflamatoria dietética puede ser una estrategia preventiva eficaz.

Nutrientes protectores

Algunos micronutrientes tienen un rol especial:

• Zinc y selenio: su ingesta adecuada se asocia con menor riesgo de cáncer de próstata en hombres de mediana y avanzada edad.
• Antioxidantes y polifenoles: presentes en frutas, verduras, té verde y cacao, pueden proteger la próstata gracias a sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y a la modulación de la microbiota intestinal.

Calidad de vida en pacientes con cáncer de próstata

En pacientes ya diagnosticados, una dieta basada en plantas se ha vinculado con:

• Mejor función sexual.
• Menor afectación de la función urinaria.
• Mayor energía y vitalidad.

Conclusión

La evidencia actual respalda recomendar patrones dietéticos saludables para la prevención y manejo de enfermedades prostáticas.
Optar por frutas, verduras, granos integrales y antioxidantes, y reducir ultraprocesados y grasas saturadas, contribuye no solo a la salud general, sino también al bienestar prostático.

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Urología Peruana Dr. Luis Susaníbar